精确到秒的撸铁记录工具

专为力量进化而生的极简工具。精确到秒的训练追踪、700+ 动态动作库与 AI 总结,让每一组训练都转化为看得见的进步。

极致、高效的记录体验

零干扰记录、智能自动填充、内置休息计时,绝不打断你的训练节奏。

零干扰记录

极简交互逻辑,秒级开启。训练间隙快速填入组数与重量,绝不打断训练节奏。

智能自动填充

自动记忆上次训练表现,助你轻松完成「渐进性超负荷」,见证力量增长。

内置休息计时

科学掌握组间休息,确保每一组训练都处于最佳竞技状态。

700+ 动态动作库

涵盖全身肌肉群,高质量动态指导,助你找准发力感,确保动作标准。

自由编排计划

推拉腿(PPL)、五分化或自定义专项计划,信手拈来。数据驱动,清晰追踪容量、强度与 PR。

极简与隐私

无需注册即可记录;离线可用,地下健身房也能流畅记录。你的数据只属于你自己。

应用截图

极简美学,核心数据一目了然。

训练记录界面
训练计划界面
数据统计界面
训练数据分析界面

常见问题

为您解答关于 刻练 的常见疑问

刻练 是免费的吗?

是的,刻练 完全免费使用。极简无广告,所有核心功能均可免费使用。

数据会同步到云端吗?

使用 Apple ID 登录后,训练数据可同步至云端,多设备无缝切换,数据安全可靠。

支持哪些训练类型?

刻练 支持各种力量训练:自由重量、器械、推拉腿(PPL)、五分化或自定义计划,均可精确到秒记录。

如何联系客服?

可通过应用内「联系客服」或发送邮件至 toyangqing@gmail.com,我们会在 24 小时内回复。

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